كتبت: ياسمين عمرو في السبت 18 يناير 2025 08:53 صباحاً - في عصرنا الحالي، لم يعد الحمل في سن الأربعين وما بعده أمرًا مقلقاً بين النساء، نتيجة لتغير الأولويات الحياتية لبعض الزوجات أولًا، وبسبب التقدم في التقنيات الطبية التي تسهل الحمل الآمن في كل الأعمار ثانيًا، ورغم ذلك يظل الحمل بعد الأربعين محفوفًا ببعض التحديات التي تتطلب وعيًا خاصًا للمرأة وإجراءات احترازية؛ لضمان ولادة ناجحة وتجربة حمل آمنة.
في هذا التقرير تقدم الدكتورة ثناء العمروسي، أستاذة النساء والتوليد، دليلًا شاملاً للنساء اللواتي يخططن للحمل، أو أصبحن حوامل في هذا العمر، مع التركيز على الإرشادات الصحية والنفسية الضرورية للتعامل مع هذه المرحلة بثقة وسلامة في 7 نقاط.
الحمل بعد الأربعين: رحلة استثنائية
في عمر الأربعين، تكون المرأة قد اكتسبت خبرة حياتية ونضجًا يجعلها أكثر استعدادًا لتحمل مسؤولية الأمومة، ومع ذلك، فإن الحمل في هذا العمر يُرافقه بعض التحديات الصحية.
وذلك نتيجة التغيرات الطبيعية التي يمر بها الجسم، مثل انخفاض جودة البويضات، وزيادة احتمالية الإصابة ببعض الأمراض؛ مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
بفضل التقدم الطبي وزيادة الوعي الصحي، يمكن تجاوز هذه التحديات وضمان ولادة ناجحة، وأول مفتاح يكمن في التخطيط السليم، الرعاية الطبية المستمرة، واتباع نمط حياة صحي.
التحديات الصحية المرتبطة بالحمل بعد الأربعين
انخفاض جودة وكمية البويضات
مع التقدم في العمر، يقل مخزون البويضات لدى المرأة، كما تنخفض جودة هذه البويضات، مما قد يؤدي إلى صعوبة في حدوث الحمل أو زيادة احتمالية حدوث تشوهات كروموسومية لدى الجنين.
زيادة خطر الإجهاض
الإجهاض يصبح أكثر شيوعًا في هذا العمر نتيجة لانخفاض جودة البويضات أو وجود مشاكل صحية لدى الأم.
ارتفاع احتمالية الإصابة بمضاعفات صحية
الحمل بعد الأربعين قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية مثل:
- سكري الحمل.
- ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل.
- مقدمات الارتعاج (تسمم الحمل).
الولادة القيصرية أكثر شيوعًا
بسبب التحديات الجسدية وزيادة احتمالية حدوث مضاعفات أثناء الولادة الطبيعية، قد تكون الولادة القيصرية الخيار الأنسب في بعض الحالات.
فوائد الحمل بعد الأربعين
رغم التحديات، هناك العديد من الفوائد المرتبطة بالحمل في هذا العمر منها:
الاستقرار العاطفي والمادي: المرأة في الأربعين غالبًا ما تكون أكثر استقرارًا من الناحية المادية والعاطفية، مما يُمكنها من توفير بيئة داعمة لتربية الطفل.
نضج الأمومة: الخبرة الحياتية تجعل المرأة أكثر استعدادًا لمواجهة تحديات الأمومة بثقة وحكمة.
فرصة لتكوين عائلة: بالنسبة لبعض النساء اللواتي تأخرن في الزواج أو واجهن صعوبات في الحمل، يُعتبر الحمل بعد الأربعين فرصة ثمينة لتكوين عائلة.
مخاطر الحمل بعد سن الأربعين على الجنين
الحمل بعد الأربعين يزيد من مخاطر ولادة طفل يعاني من حالة "البله المغولي"... ويزيد من خطر التشوهات الخلقية عند الأجنة، ويؤدي لولادة أجنة في حالة نقص في الوزن.
وتزيد نسبة موت الأجنة لدى الأمهات المتقدمات في العمر، كما يؤدي الحمل في سن متأخرة بالنسبة للأم لولادة أجنة لديهم مشاكل في السمع والبصر، وكذلك عدم اكتمال نمو الرئتين والتنفس.
إرشادات ذهبية للحمل بعد الأربعين
التخطيط المسبق للحمل:
التخطيط هو المفتاح لرحلة حمل آمنة وناجحة، لهذا على المرأة قبل محاولة الحمل القيام بإجراء فحوصات طبية شاملة: تشمل تحليل الدم، فحص مخزون البويضات، والكشف عن الأمراض المزمنة.
التحدث مع طبيب النساء: لمناقشة الخيارات المتاحة، خاصة إذا كنتِ تفكرين في تقنيات المساعدة على الإنجاب مثل التلقيح الصناعي أو التلقيح المجهري.
المتابعة الطبية المنتظمة:
الرعاية الطبية المستمرة هي أحد أهم عوامل النجاح في الحمل بعد الأربعين؛ لهذا قومي بزيارات منتظمة للطبيب لمراقبة تطور الحمل وصحة الجنين، واحرصي على إجراء فحوصات دورية مثل؛ الموجات فوق الصوتية، فحص السكري، واختبارات الكشف عن التشوهات الكروموسومية.
التغذية الصحية:
تغذية الأم الحامل تؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين لهذا:
- تناولي وجبات متوازنة: تشمل البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، الفيتامينات، والمعادن.
- أكثري من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: مثل الخضروات الورقية، الفواكه الحمضية، والبقوليات، حيث يساعد على تقليل خطر التشوهات الخلقية.
- اشربي كميات كافية من الماء: للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنبي الأطعمة الضارة: مثل الأطعمة المصنعة، الدهون المشبعة، والكافيين الزائد.
النشاط البدني المنتظم:
التمارين الرياضية الخفيفة تُساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر، ممارسة أنشطة مثل المشي، اليوغا، أو السباحة، ولكن تجنبي التمارين الشاقة واستشيري طبيبك قبل البدء بأي نشاط بدني جديد.
التحكم في التوتر والإجهاد
الحمل في الأربعين قد يكون مرهقًا نفسيًا بسبب المخاوف المرتبطة بالصحة والجنين لهذا:
- مارسي التأمل والتنفس العميق: لتخفيف القلق
- احصلي على دعم عاطفي: من العائلة أو الأصدقاء
- تحدثي مع مستشار نفسي، إذا لزم الأمر
أخذ المكملات الغذائية:
بناءً على توصية الطبيب، قد تحتاجين إلى تناول بعض المكملات الغذائية مثل: حمض الفوليك. الحديد. الكالسيوم. فيتامين"د".
معرفة العلامات التحذيرية:
كوني على دراية بأي أعراض غير طبيعية تستدعي زيارة الطبيب فورًا، مثل:
- نزيف.
- صداع شديد.
- تورم مفاجئ في الأطراف.
- ألم مستمر في البطن.
الخيارات الطبية المساعدة على الإنجاب بعد الأربعين
إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الحمل بشكل طبيعي، يمكنكِ اللجوء إلى الخيارات التالية:
- التلقيح الصناعي: حيث تُخصب البويضة خارج الجسم وتُعاد إلى الرحم.
- التلقيح المجهري (ICSI): يُستخدم عندما يكون الزوج لا يعاني من مشاكل في الإنجاب.
نصائح للأب خلال رحلة الحمل
الدعم النفسي والعاطفي من الزوج يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف القلق وتعزيز ثقة الأم بنفسها.
- كن حاضرًا في الفحوصات الطبية والزيارات الدورية.
- ساعد في الأعمال المنزلية لتخفيف العبء على الزوجة.
- قدّم الدعم العاطفي وأظهر اهتمامك بصحة الجنين والأم.
*ملاحظة من"الخليج 365": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
"