كتبت: ياسمين عمرو في الاثنين 20 يناير 2025 02:55 مساءً - في عصر السوشيال ميديا، أصبحت معايير الجمال التي تُعرض عبر هذه المنصات تؤثر بشكل كبير على نظرتنا لأنفسنا. تروج هذه الوسائل للعديد من الخرافات حول الجمال المثالي الذي يفترض أن نتبعه لنكون "جميلات" في أعين الآخرين. لكن الحقيقة أن هذه الصور والأفكار غالباً ما تكون بعيدة عن الواقع، وتؤدي إلى حالة من الإحباط والضغط النفسي.
من أبرز هذه الخرافات فكرة أن الجمال مرتبط بمعايير محددة؛ مثل البشرة البيضاء النقية، الجسم المثالي، أو حتى الشفاه الممتلئة. يتم تداول هذه الأفكار بشكل مبالغ فيه، مما قد يدفع الكثير من النساء إلى السعي وراء هذه المثالية المزعومة على حساب صحتهنَّ النفسية والجسدية.
لكن الجمال الحقيقي ليس محصوراً في هذه المعايير الضيقة. إنه يأتي من القبول الذاتي، والثقة بالنفس، والتقدير لما هو فريد ومميز في كل شخص. في هذا المقال، سنتناول أبرز الخرافات التي تنتشر على السوشيال ميديا وكيفية التميز بينها وبين الجمال الطبيعي الذي يعكس الشخصية الحقيقية.

أبرز خرافات العناية بالبشرة على السوشيال ميديا

تنتشر على السوشيال ميديا العديد من خرافات العناية بالبشرة التي قد تكون مضللة أو غير دقيقة، مما يؤدي إلى استخدام منتجات أو تقنيات قد تضر بالبشرة بدلاً من تحسينها. من أبرز هذه الخرافات:

• "استخدام مستحضرات باهظة الثمن يضمن نتائج سريعة": يعتقد أن المنتجات الغالية هي الحل السحري لكل مشاكل البشرة، لكن الواقع أن الجودة لا تتعلق دائماً بالسعر. العناية بالبشرة تعتمد على المكونات الفعالة والمناسبة لنوع البشرة، وليس فقط على تكلفة المنتج. في كثير من الأحيان، يمكن العثور على حلول فعالة ومنتجات منخفضة التكلفة.
• "البشرة الجافة تحتاج إلى كريمات دهنية ثقيلة": يروج بعض النساء لاستخدام كريمات غنية جداً وزيتية للبشرة الجافة، معتقدات أنها الحل المثالي. لكن الحقيقة أن البشرة الجافة تحتاج إلى مرطبات تحتوي على مكونات خفيفة وفعالة؛ مثل الهيالورونيك أسيد أو السيراميدات التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة من دون إثقال البشرة بالزيوت الثقيلة.
• "إذا حصلت على بشرة جيدة، يمكنك التوقف عن العناية بها": بعض النساء يعتقدن أنه بمجرد أن تصبح بشرتهنَّ في حالة جيدة؛ يمكنهنَّ التوقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة. لكن الحفاظ على صحة البشرة يتطلب روتيناً مستمراً وملائماً لاحتياجاتها المتغيرة، خصوصاً مع تقدم العمر أو تغيّر الفصول.
• "الفلاتر تظهر البشرة الحقيقية": العديد من المؤثرات يستخدمن الفلاتر الرقمية لتعديل ملامح البشرة، مما يعزز فكرة أن الجمال يتطلب بشرة ناعمة وخالية من العيوب. هذه الفلاتر تخلق تصورات مغلوطة عن الجمال الطبيعي، وتضغط على الأفراد لتقليد مظهر غير واقعي.
• "كل الحبوب تحتاج نفس العلاج": تعتقد الكثيرات أن جميع أنواع الحبوب يمكن علاجها بنفس الطريقة، لكن الواقع أن هناك أنواعاً مختلفة من الحبوب التي تتطلب علاجات مختلفة بناءً على السبب الكامن وراءها. على سبيل المثال، حب الشباب الناتج عن تغيرات هرمونية يختلف عن حب الشباب الناتج عن استخدام مستحضرات تجميل غير مناسبة.
• "التقشير اليومي يحسّن البشرة": في بعض الأحيان يروج لفكرة أن تقشير البشرة هو الحل الفعال للحصول على بشرة ناعمة ومتجددة، لكن الحقيقة أن التقشير المفرط قد يسبب تحسس البشرة ويؤدي إلى جفافها وزيادة حساسية الجلد. يجب أن يتم التقشير بحذر ووفقاً لاحتياجات البشرة.
• "البشرة لا تحتاج إلى واقي شمس في الأيام الغائمة أو الشتاء": يعتقد البعض أن واقي الشمس ليس ضرورياً في الأيام الغائمة أو خلال فصل الشتاء، لكن الأشعة فوق البنفسجية لا تقتصر على الأيام المشمسة فقط، فهي تتواجد في جميع الأوقات ويمكن أن تضرّ بالبشرة، حتى في الطقس البارد أو الغائم.

يمكنك الاطلاع أيضاً على تأثير السوشيال ميديا على الصحة النفسية لا يُستهان به

أبرز خرافات العناية بالشعر على السوشيال ميديا

تنتشر على السوشيال ميديا العديد من الخرافات المتعلقة بالعناية بالشعر أيضاً، والتي قد تؤدي إلى نتائج عكسية أو تجعلنا نتبع نصائح غير فعالة. إليكِ أبرز هذه الخرافات:

• "شطف الشعر بالماء البارد يجعل الشعر أكثر لمعاناً": يعتقد البعض أن شطف الشعر بالماء البارد يساعد على تحسين لمعانه، لكن الحقيقة أن درجة حرارة الماء تؤثر بشكل ضئيل على لمعان الشعر. الأهم هو استخدام منتجات العناية المناسبة لنوع الشعر وتجنب الحرارة المفرطة.
• "شامبو خالٍ من الكبريتات هو الأفضل للجميع": يُروَّج على السوشيال ميديا أن الشامبو الخالي من الكبريتات هو الخيار الأمثل لكل أنواع الشعر. لكن في الواقع، الكبريتات قد تكون مفيدة لبعض أنواع الشعر، خاصة للشعر الدهني، حيث تساعد في إزالة الزيوت الزائدة، كما أن الشعر الجاف قد يستفيد من شامبو يحتوي على مكونات أكثر ترطيباً.
• "قص الشعر يجعله ينمو أسرع": يُعتقد أن قص أطراف الشعر يساعد على تسريع نموه، لكن الحقيقة أن قص الشعر لا يؤثر على سرعة نموه، حيث إن نمو الشعر يتم من الجذور. القص يساعد فقط على التخلص من الأطراف التالفة أو المتقصفة، ويجعل الشعر يبدو أكثر صحة.
• "استخدام الزيوت الطبيعية يجعل الشعر أكثر صحة": تنتشر نصائح باستخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند للشعر، لكن هذه الزيوت ليست بالضرورة مفيدة لجميع أنواع الشعر. الشعر الدهني قد يزداد دهناً باستخدام الزيوت الثقيلة، لذا يجب اختيار الزيوت بحذر؛ بناءً على نوع الشعر.
• "عدم غسل الشعر يومياً يؤذي فروة الرأس": يعتقد البعض أن غسل الشعر يومياً أمر ضروري للحفاظ على صحة فروة الرأس، لكن في الواقع، يمكن أن يؤدي الغسل المتكرر إلى جفاف الشعر وفروة الرأس، خاصة إذا كانت المرأة تستخدم منتجات قاسية. يعتمد عدد مرات غسل الشعر على نوع الشعر واحتياجاته.
• "الحرارة المفرطة لا تضر بالشعر إذا استخدمت واقي الحرارة": على الرغم من أن واقي الحرارة يمكن أن يساعد على تقليل الضرر الناتج عن أدوات تصفيف الشعر الساخنة، فإن الاستخدام المفرط لهذه الأدوات يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر بمرور الوقت. من الأفضل تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية قدر الإمكان.
• "الشعر يصبح أكثر صحة إذا تركته يجف طبيعياً": يعتقد البعض أن تجفيف الشعر طبيعياً من دون استخدام مجفف الشعر أفضل، لكن في بعض الحالات قد يؤدي ترك الشعر مبللاً لفترة طويلة إلى تقصف الأطراف، أو تكون الفطريات على فروة الرأس. من الأفضل تجفيف الشعر بشكل معتدل باستخدام منشفة ناعمة أو مجفف شعر بدرجة حرارة منخفضة.
• "استخدام منتجات شعر متعددة من نفس العلامة التجارية يضمن أفضل النتائج": على الرغم من أن بعض المنتجات قد تكون مصممة للعمل معاً، فإنه لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن استخدام جميع المنتجات من نفس العلامة التجارية سيكون أفضل لشعرك. الأهم هو اختيار المنتجات التي تتناسب مع نوع شعرك واحتياجاته الفردية.
• "الشعر الجاف يحتاج إلى ترطيب مكثف باستمرار": بينما يحتاج بعض أنواع الشعر الجاف إلى الترطيب العميق، إلا أن الإفراط في استخدام مرطبات ثقيلة قد يؤدي إلى تراكم المنتجات على الشعر ويزيد من ثقله. يجب تكييف كمية الترطيب بناء على احتياجات الشعر.

أبرز خرافات المكياج على السوشيال ميديا