كتبت: ياسمين عمرو في الأحد 27 أكتوبر 2024 04:20 مساءً - يُعتبر النمش أحد الظواهر الجلدية الشائعة التي تظهر عادة على الوجه وأجزاء أخرى من الجسم المعرضة للشمس. يتسم النمش بكونه بقعاً صغيرة، دائرية، ذات لون بني أو بني فاتح، وغالباً ما تظهر بشكل متكرر على البشرة الفاتحة. بينما يُعتبر النمش تجميلاً لدى بعض الأشخاص؛ فإن له أسباباً وفوائد ودلالات تثير اهتمام الكثيرين.
من المعروف أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة هم الأكثر عرضة لتكوين النمش؛ ما يجعلهم أكثر حساسية للتأثيرات الضارة لأشعة الشمس. وعادة ما يزداد ظهور النمش مع تقدم العمر؛ إذ تظهر بقع جديدة نتيجة للتعرض المستمر لأشعة الشمس على مر السنين.
رغم أنه ليس مؤشراً على وجود أي مرض خطير؛ فإنه قد يسبب إزعاجاً للبعض لاعتبارات جمالية. في هذا المقال، تعرفي معنا إلى أسباب ظهور النمش وطرق علاجه.
أسباب ظهور النمش
ظهور النمش على الوجه وأجزاء أخرى من الجسم يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل. إليك أهم الأسباب:
- التعرض لأشعة الشمس: يُعتبر التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس العامل الأكثر شيوعاً لظهور النمش. الأشعة UV تحفز إنتاج الميلانين؛ ما يؤدي إلى تكوين بقع داكنة.
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دوراً كبيراً في ظهور النمش. إذا كان أحد والديك أو أفراد عائلتك يعاني من النمش؛ فمن المرجح أن تظهر لديك هذه البقع أيضاً.
- نوع البشرة: الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة هم أكثر عرضة لتكوين النمش؛ لأن لديهم مستويات أقل من الميلانين الطبيعي الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس.
- التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث في أثناء الحمل أو تناول حبوب منع الحمل، إلى زيادة ظهور النمش.
- التقدم في السن: مع تقدم العمر، يزداد احتمال ظهور النمش نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس، حيث تتراكم الأضرار على مر السنين.
- الحساسية للضوء: بعض الأشخاص قد يكونون أكثر حساسية لأشعة الشمس بسبب حالات جلدية معينة؛ ما يزيد من فرص ظهور النمش.
- نمط الحياة: العوامل المرتبطة بنمط الحياة، مثل عدم استخدام واقي الشمس، أو التعرض المتكرر لأشعة الشمس دون حماية، يمكن أن تؤدي إلى ظهور النمش.
- الالتهابات الجلدية: بعض حالات التهاب الجلد يمكن أن تزيد من إنتاج الميلانين؛ ما يسهم في تكوين النمش.
فهم هذه الأسباب يمكن أن يساعد الأفراد في اتخاذ خطوات وقائية، مثل استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض المفرط للشمس؛ للحفاظ على صحة بشرتهم وتقليل ظهور النمش.
أنواع النمش
النمش يمكن تصنيفه إلى عدة أنواع بناءً على خصائصه ومظهره. إليك أهم أنواع النمش:
النمش البني "Ephelides"
- الوصف: يظهر عادة على الوجه، والذراعين، وأجزاء أخرى من الجسم المعرضة للشمس. يتميز بلونه البني الفاتح إلى الداكن.
- السبب: ينتج عن التعرض لأشعة الشمس ويكون أكثر شيوعاً في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
النمش الكبدى "Lentigines"
- الوصف: يُعرف أيضاً ببقع الشيخوخة، يظهر عادة على مناطق الجلد التي تتعرض للشمس بشكل متكرر. تكون هذه البقع أكبر حجماً من النمش البني وغالباً ما تكون داكنة.
- السبب: تتشكل نتيجة التعرض الطويل الأمد لأشعة الشمس وعادة ما تزيد مع التقدم في العمر.
النمش الناتج عن الحمل "Chloasma"
- الوصف: يظهر على الوجه في شكل بقع داكنة، وعادة ما يكون نتيجة للتغيرات الهرمونية خلال الحمل.
- السبب: يرتبط بتقلبات هرمونية، وقد يزداد في النساء اللواتي يتعرضن لأشعة الشمس.
النمش الناتج عن بعض الأدوية "Drug-induced Lentigines"
- الوصف: قد يظهر نتيجة استخدام بعض الأدوية التي تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس.
- السبب: بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية أو أدوية علاج حب الشباب يمكن أن تسهم في ظهور النمش.
النمش السطحي "Actinic Keratosis"
- الوصف: يُعتبر حالة جلدية أولية يمكن أن تتحول إلى سرطان الجلد إذا لم يتم علاجها. يظهر على شكل بقع خشنة ومقشرة.
- السبب: ناتج عن التعرض المزمن لأشعة الشمس.
النمش الوراثي
- الوصف: يظهر بسبب العوامل الوراثية، حيث قد يكون هناك ميل طبيعي لتكوين النمش في بعض العائلات.
- السبب: يتحدد بتركيب الجينات ويظهر عادة منذ الطفولة.
طرق علاج النمش
هناك عدة طرق لعلاج النمش وتخفيف ظهوره. إليك بعض الخيارات المتاحة:
واقي الشمس
- الوصف: استخدام واقي الشمس بانتظام يمكن أن يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس وتقليل ظهور النمش.
- التوصية: اختاري واقياً واسع الطيف مع SPF 30 أو أعلى.
علاجات موضعية
- الكريمات المبيضة: تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون أو الأحماض ألفا هيدروكسي "AHA" التي تساعد على تفتيح البقع.
- فيتامين C: يساعد على تفتيح البشرة وتقليل تصبغات الجلد.
التقشير الكيميائي
- الوصف: إجراء يقوم بإزالة الطبقات العليا من الجلد باستخدام مواد كيميائية.
- الفائدة: يمكن أن يحسن مظهر النمش ويعزز تجديد الخلايا.
الليزر
- أنواع الليزر: يمكن استخدام الليزر التجميلي "مثل ليزر الفراكشنال" لاستهداف الميلانين وتفتيح البقع.
- الفائدة: فعال جداً في إزالة النمش، ولكنه قد يحتاج إلى جلسات متعددة.
التقشير السطحي
- الوصف: إجراء يُستخدم لتحسين مظهر البشرة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة.
- الفائدة: يساعد في تقليل النمش ويمنح البشرة مظهراً أكثر إشراقاً.
العلاجات الطبيعية للنمش
إليك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور النمش:
عصير الليمون
- الوصف: يُعتبر عصير الليمون مبيضاً طبيعياً للبشرة.
- طريقة الاستخدام: ضعي عصير الليمون على النمش باستخدام قطعة قطن واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء. يفضل استخدامه في المساء وتجنب التعرض لأشعة الشمس .
العسل
- الوصف: له خصائص مهدئة ومغذية للبشرة.
- طريقة الاستخدام: يمكنك وضع العسل مباشرة على النمش وتركه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء. يساعد العسل على ترطيب البشرة وتفتيحها.
الألوفيرا
- الوصف: تحتوي على خصائص مهدئة وتجدد البشرة.
- طريقة الاستخدام: ضعي جل الألوفيرا على المناطق المتضررة واتركيه طوال الليل، ثم اغسليه في الصباح.
زيت جوز الهند
- الوصف: مرطب طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة.
- طريقة الاستخدام: دلكي زيت جوز الهند بلطف على النمش قبل النوم واتركيه طوال الليل.
الكركم
- الوصف: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومفيدة للبشرة.
- طريقة الاستخدام: اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ماء أو زبادي لتكوين معجون. ضعيه على النمش واتركيه لمدة 20-30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء.
ماء الورد
- الوصف: يساعد على تهدئة البشرة وتنظيفها.
- طريقة الاستخدام: استخدمي ماء الورد كتونر يومي، وضعيه على الوجه بانتظام.
مستخلص الشاي الأخضر
- الوصف: غني بمضادات الأكسدة.
- طريقة الاستخدام: استخدمي أكياس الشاي الأخضر المستخدمة "المبردة" بوصفها كمادات على النمش لمدة 15-20 دقيقة.
لبن الزبادي
- الوصف: يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تقشير البشرة.
- طريقة الاستخدام: ضعي لبن الزبادي على النمش، واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء.
"