لايف ستايل

ما لا تعرفه عن هرمون الجوع.. أسبابه وكيفية السيطرة عليه

ما لا تعرفه عن هرمون الجوع.. أسبابه وكيفية السيطرة عليه

يُفرز هرمون الجوع "الجريلين" من المعدة عند فراغها، فيحفز الشهية ويؤثر على المزاج والتمثيل الغذائي، وزيادته ترتبط بقلة النوم والتوتر وسوء التغذية، وقد تساهم في السمنة، ويمكن التحكم فيه بنمط حياة صحي، دون أدوية...

المزيد ...