القاهرة - سامية سيد - كتبت مروة محمود الياس

انسداد الأنف أمر شائع الإصابة به في فصل الخريف، ذلك الفصل الذي نودع به فصل الصيف ونبدأ الشعور ببرودة الطقس تدريجيا، هذا الأمر من شأنه أن يسبب بعض الانسداد في الأنف مع شعور بالصداع مع كثير من الأعراض المصاحبة.

وفقا لتقرير نشر في موقع ايفري داي هلث الطبي، فإن انسداد الأنف خلال فصل الخريف له الكثير من الأسباب منها من لديهم تحسس أو حساسية أنفية أو حساسية صدرية، أو بسبب التعرض للهواء البارد أو الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا أو التلوث أو فيروس كورونا أو غيرها من الأسباب الأخرى.

وفقا للتقرير فإن احتقان الأنف قد يستمر إلى حوالي سبعة أيام ولكن إذا كان يزداد سوءا أو يصاحبه بعض الأعراض الخطيرة مثل الارتفاع الحاد في درجة الحرارة أو آلام شديدة في الوجه،  أو شعور بألم في الرأس والصداع الشديد، فيجب عليك استشارة الطبيب المختص وعدم الاكتفاء بالعلاجات المنزلية.

كثير من العلاجات المنزلية يمكنك بها أن تتخلص من انسداد الأنف المزعج الذي يسبب لك صعوبات في التنفس والتركيز، كما أنه يجعل المزاج مضطربا،  فضلا عن أنه يقلل من فعالية الجهاز التنفسي والقدرة على الشعور بالراحة.

ـ غسيل الأنف بالمحلول الملحي بشكل جيد من خلال إدخال المحلول في فتحه أنف والتخلص منه من الفتحة الأخرى.

ـ فيتامين سي أفضل وأهم الفيتامينات التي تقلل من حدة الإصابة بالبرد، وتعزز من تقليل للاحتقان خاصة الناتج عن الحساسية ولذلك فإن الليمون الدافئ، أحد أهم المشروبات الصحية التي يمكن أن تعزز من فتح الأنف، وكذلك تعزز من تعديل درجة حرارة الجسم وزيادة المناعة.

ـ  الزنجبيل أيضا من الخيارات الصحية التي تخفف من احتقان الأنف وانسدادها.

ـ الكمادات الدافئة أحد أهم الحيل التي يمكن من خلالها تخفيف الشعور بالبرودة في الجسم والأنف، وبالتالي تساعد على سريان الدم مما يعزز من فتح الأنف.

ـ كلما كان جسمك أكثر ترطيبا كلما كان أكثر قدرة على التخلص من انسداد الأنف المزمن وهذا الانسداد يمكن من خلال شرب الكثير من المياه والسوائل الصحية أن يخف تدريجيا.