القاهرة - سامية سيد - هناك أنواع عديد من الأجبان ومنها جبن الماعز الذي  يتمتع  بطعم جيد، وعناصر غذائية عديدة، فهو يحتوي  على كميات أقل من اللاكتوز وغني بفيتامين د والريبوفلافين، وعادة ما تكون قليلة الدهون، وذلك وفقا لموقع healthshots.  فوائد جبن الماعز؟  وجوده في نظامك الغذائي اليومي يقدم عددًا من الفوائد، ومنها:  - غني بالعناصر الغذائية مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتينات عالية الجودة والكالسيوم والفوسفور. -يساعد على فقدان الوزن مع انخفاض نسبة السعرات الحرارية والدهون مقارنة  بأنواع الأجبان الأخرى،  يصبح جبن الماعز خيارًا مثاليًا للتحكم في الوزن، كما تعمل الدهون الصحية ، بما في ذلك الأحماض الدهنية متوسطة،  على تعزيز الشبع، مما يجعلك ممتلئًا لفترة أطول وتساعدك على إنقاص الوزن. - يدعم صحة العظاميرجع احتوائه علي فيتامين ب الذي يدعم استقلاب الطاقة، وتساهم مستويات الكالسيوم العالية في صحة العظام القوية،  كما أنه مصدر غني للسيلينيوم والمغنيسيوم والنياسين فيتامين ب ، مما يوفر 6 جرامات من البروتين المهم لصحة العظام.