الارشيف / اخبار اليمن

تحارب الكوليسترول.. خضروات تقوي قلبك والكبد وتقي من السرطان

تحارب الكوليسترول.. خضروات تقوي قلبك والكبد وتقي من السرطان

شكرا لقرائتكم خبر عن تحارب الكوليسترول.. خضروات تقوي قلبك والكبد وتقي من السرطان والان مع التفاصيل

عدن - ياسمين التهامي - الخضروات من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، لما تحتويه من كم هائل من الفيتامينات والمعادن.

وتتميز الخضروات الشتوية تحديدًا بفوائد صحية عديدة، إذ تدعم صحة القلب والكبد، وتساهم في خفض مستويات الكوليسترول، وتقي من السرطان.

وأوضحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن من أبرز الخضروات الشتوية صديقة القلب والكبد والتي تساعد في الوقاية من السرطان الكرنب (الملفوف) والسبانخ والبروكلي والجزر والفجل.

وأضافت "عبد الوهاب"، في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن الكرنب يُعد صديقًا للكبد والقلب، إذ يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تدعم صحة الكبد، وتعزز عملية إزالة السموم من الجسم، كما يساهم في الوقاية من السرطان.

وأشارت إلى أن السبانخ، كإحدى الخضروات الورقية الخضراء، تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ونبهت إلى أهمية عدم تسخين السبانخ أكثر من مرة، حتى لا تفقد قيمتها الغذائية بسبب الحرارة الناتجة عن تكرار التسخين.

أما "البروكلي" فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تحسن أداء الأوعية الدموية، وتساهم في تنقية الجسم، ما يعزز صحة القلب.

وفيما يتعلق بالجزر، أوضحت أنه يحتوي على فيتامين "A" والألياف التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين وظائف الكبد.

واختتمت حديثها بالتأكيد على أن هذه الخضروات الشتوية ليست فقط مفيدة لصحة الجسم، لكنها تقدم دعمًا كبيرًا لصحة القلب والكبد، وتُعد وسيلة فعالة للوقاية من السرطان.


 

كانت هذه تفاصيل خبر تحارب الكوليسترول.. خضروات تقوي قلبك والكبد وتقي من السرطان لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جهينة وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا