القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الجمعة 7 شتنبر 2018 04:39 مساءً -  

تعتبر البسلة من الخضراوات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كما أنها تحتوى على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وغيرها من العناصر التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " realfoodforlife".

تساعد البسلة فى خسارة الوزن الزائد من الجسم، وذلك لأنها تحتوى على أقل من 100 سعرة حرارية، بالإضافة إلى البروتين والألياف والمواد الغذائية الدقيقة، التى تساعد على الشعور بالشبع، ولاتزيد من الوزن.

 

تساعد البازلاء فى الوقاية من الإصابة بسرطان المعدة، وذلك لإحتوائها على تحتوي على كميات عالية من مادة البوليفينول.

 

تحتوى البسلة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى، وتكافح الشيخوخة المبكرة وتقى من أمراض السرطان.

 

تحتوى البسلة على العديد من مركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، التى تساعد فى الحفاظ على صحة القلب .

تحتوى البسلة على مجموعة من الألياف الغذائية التى تحتوى على ألياف غذائية مما يجعلها سهلة الهضم،  مما يحسن من صحة الأمعاء ويقى من الإمساك.

تحتوي البسلة على كالسيوم و فيتامين K التى تحافظ على صحة العظام وتقى من هشاشتها.