القاهرة - سامية سيد - كتبت مروة هريدى

من بين جميع الزيوت الطبيعية، يعمل زيت جوز الهند كمعزز صحي مهم وله العديد من الفوائد المختلفة لجسمك، ويعتبر زيت جوز الهند حلو وبارد ومغذي، مما يجعله منشطًا مثاليًا خاصة في الصباح، لهذا السبب يجب عليك تناول ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند يوميًا، وفقًا لما ذكره تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

يشعر الأشخاص الذين يتناولون زيت جوز الهند براحة أكبر وقلق أقل بعد تناوله، فهو يتمتع بفوائد بسبب الأحماض الدهنية التي تجعل مزاجك لطيفًا وتجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء، وذلك يعزز بدوره صحتك العقلية.

قدرة زيت جوز الهند على تعزيز مستويات الطاقة دون الشعور بالثقل المرتبط بالدهون الأخرى، حيث يساعد على إبقائك نشيطًا طوال اليوم، ووجد بعض الناس الذين استخدموا زيت جوز الهند أنه يمنحهم طاقة جيدة ومستمرة طوال اليوم خاصة عند تناوله أول شيء في الصباح.

بالإضافة إلى تعزيز الطاقة، يدعم زيت جوز الهند وظيفة الغدة الدرقية ويحسن التمثيل الغذائي، حيث يتمتع بخصائص فريدة بسبب الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة (MCFAs)، والتي يسهل هضمها وتحويلها بسرعة إلى طاقة، وقد أظهر زيت جوز الهند أيضًا نتائج واعدة في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين التمثيل الغذائي للدهون.

يعتبر زيت جوز الهند فعالاً في ترطيب البشرة وتخفيف جفافها، حيث يُنصح باستخامه موضعيًا على البشرة لمنحها الترطيب والنعومة.

أظهر زيت جوز الهند خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات، مما يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وقد لوحظ أنه مفيد لسحب الزيت، وهي ممارسة تستخدم للحفاظ على صحة الفم، وترتبط صحة الفم بشكل مباشر باستجابتنا المناعية، ويؤدي سحب الزيت باستخدام زيت جوز الهند إلى إزالة البكتيريا الضارة من الفم ويمنع فرص الإصابة بالأمراض.