انت الان تتابع "الصحة الخليجي": لتحسين صحتك ابدأ رمضان بـ 5 بدائل غذائية ونؤكد لكم باننا نسعى دائما لامدادكم بكل ماهو جديد وحصري والان مع التفاصيل
12 مارس 2024, 2:20 مساءً
قدم مجلس الصحة الخليجي عدة نصائح مهمة لتبديل بعض المكونات الغذائية الدسمة ببدائل صحية خلال التحضيرات اليومية، وذلك للحفاظ على الصحة العام للصائم في شهر رمضان.
تأتي هذه النصائح التي قدمها المجلس عبر منصة (إكس) في إطار السعي لتحسين نوعية التغذية والحفاظ على الصحة العامة، حيث يُشجع على إبدال المكونات الغذائية الدسمة بالبدائل الصحية التي تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي وتحسين الصحة العامة.
ونصح المجلس بإبدال القشطة الطازجة باللبنة الطازجة، حيث تعتبر اللبنة الطازجة خيارًا أكثر صحة نظرًا لقلة الدهون الموجودة فيها، وإبدال الجبن المصنعة الكاملة الدسم بالجبنة الطازجة قليلة الدسم، مما يقلل من كمية الدهون المشبعة، وكذلك إبدال العصائر المحلاة بالعصائر الطازجة أو تناول الفواكه كاملة، لتقليل كمية السكر المضاف.
كما نصح بإبدال كريمة الطبخ بالحليب خالي الدسم أو قليل الدسم، لتقليل السعرات الحرارية والدهون، وأيضًا إبدال الزيت بعصير التفاح في وصفات الكعك والمخبوزات، لتقليل محتوى الدهون وزيادة قيمتها الغذائية.
كانت هذه تفاصيل خبر "الصحة الخليجي": لتحسين صحتك ابدأ رمضان بـ 5 بدائل غذائية لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة سبق اﻹلكترونية وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
"