صحة ورشاقة

 الشمندر يساعد على حماية القولون من الالتهابات المزعجة

 الشمندر يساعد على حماية القولون من الالتهابات المزعجة

يشتهر الشمندر بفائدته الغذائية العالية التي تحقق النتيجة التي يحتاجها الجسم ليقوم بالوظائف المطلوبة منه من دون الشعور بالإرهاق والتعب، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات. إليك فوائد تناول الشمنر الغذائية والصحية لتستمتعي بفوائده ومذاقه اللذيذ. يعد الشمندر من الخضروات قليلة السعرات الحرارية التي تؤهله ليكون غذاء مثالي لمن يتبعون أنظمة الحمية الغذائية لحرق دهون الجسم،...

المزيد ...

الصحة الجنسية

ماهو أفضل وضع للجماع عند الرغبة في الحمل؟

ماهو أفضل وضع للجماع عند الرغبة في الحمل؟

لو كنت ترغبين في الحمل وتريدين أن يحدث، فيفضل أن ترفعي رجليك على الحائط بعد العلاقة الجنسية، وتأخذين فيتامينات ما قبل الحمل بطريقة هوسية، لكن عليك أولا أن تسألي عن أفضل وضعية خلال ممارسة العلاقة الجنسية من أجل تحقيق الحمل....

المزيد ...

الصحة الجنسية

انتبهي لهذه الأعراض جيدا لأنها تدل على إصابتك بمرض الهربس

انتبهي لهذه الأعراض جيدا لأنها تدل على إصابتك بمرض الهربس

يخبرنا الطبيب بيتر ليون أستاذ الطب في كلية UNC للطب أن الوصف الكلاسيكي للهربس التناسلي هو مثل "قطرات الندى فوق بتلة وردة" حيث تصاب المرأة ببثور صغيرة على قاعدة حمراء في المنطقة الحساسة وتكون مؤلمة، ولو ظهر لديك ذلك فإن احتمالية إصابتك بمرض الهربس مرتفعة....

المزيد ...