لايف ستايل

ماذا يحدث للجسم عند الاستيقاظ في الخامسة فجرا لمدة أسبوعين؟

ماذا يحدث للجسم عند الاستيقاظ في الخامسة فجرا لمدة أسبوعين؟

يعتبر الاستيقاظ في الخامسة صباحًا عادة قد يراها البعض متعبة، بينما يرى آخرون أنها مفتاح للياقة البدنية والصحة النفسية، وتكشف الدراسات أن التغيير في ساعات النوم يؤثر بشكل كبير على الجسم والعقل. ...

المزيد ...