القاهرة - سامية سيد - كتبت مروة هريدى

إن صعوبة التنفس، والمعاناة من البرد والسعال بشكل متكرر، والشعور بالتعب أثناء القيام بأقل قدر من حركات الجسم، كلها يمكن أن تشير إلى ضعف صحة الرئة، فإذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتطهير المخاط ودعم صحة الجهاز التنفسي، فإن هذا المشروب القديم لتطهير الرئة المكون من الثوم والزنجبيل والقرنفل، يمكن أن يساعد في تهدئة السعال، وتطهير الرئتين من المخاط بشكل طبيعي، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

تُظهر الأبحاث الفوائد الفريدة التي يوفرها كل مكون، ما يجعل هذا العلاج قويًا لصحة الجهاز التنفسي، ووفقًا لدراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب، يحتوي الثوم على الأليسين، وهو مركب له تأثيرات مضادة للميكروبات والالتهابات تقلل من التهاب الرئة وتحارب التهابات الجهاز التنفسي، ومن المعروف أن الزنجبيل يخفض التهاب الرئة، ما يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي.

أما القرنفل فهو غني بمضادات الأكسدة ويعمل على إزالة المخاط وتقليل الالتهاب في الجهاز التنفس، فيما يحتوى الليمون على فيتامين C، الذي يساعد على تعزيز المناعة وإزالة المخاط، والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، ويحتوي العسل على خصائص مهدئة للحلق ومضادة للبكتيريا تقلل من السعال والتهيج، مما يجعله إضافة مثالية لهذا الخليط.

هذا العلاج الطبيعي آمن بشكل عام، لكنه قد لا يكون مناسبًا للجميع، مثل النساء الحوامل أو المرضعات وكذلك الأفراد الذين يعانون من القرحة أو المعدة الحساسة وأولئك الذين يتناولون مميعات الدم، حيث أن الثوم له خصائص طبيعية لتمييع الدم، لذلك، استشر طبيبك دائمًا قبل إضافة أي جديد لنظامك الغذائي، لاستبعاد أي احتمال لتلف الرئة.

اطحن فص من الثوم واتركه لمدة 10 دقائق، وذلك لتنشيط الأليسين، وهو مركب في الثوم يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات تساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين، ثم أضيفي الثوم المهروس إلى كوبًا من الماء الدافئ، وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل و3-4 فصوص القرنفل، واتركي هذا الخليط منقوعًا لمدة 10 دقائق، ثم أضيفي الليمون والعسل، حيث يوفر الليمون فيتامين سي المُعزز للمناعة، بينما يهدئ العسل الحلق مع تقديم تأثيرات مضادة للبكتيريا.

يمكنك تناول هذا المشروب بانتظام ويُفضل على معدة فارغة أول شيء في الصباح، ويمكن تناوله أيضًا قبل النوم لمدة 7 إلى 14 يومًا.