يُعد الزنجبيل من المواد الطبيعية الزاخرة بالفوائد؛ فهو مضاد حيوي طبيعي يقي الجسم من العدوى بفضل احتوائه على مضادات بكتيريا، كما أنه ينقي الجسم من السموم؛ لذا فهو مكون أساسي في مشروبات الديتوكس، والأهم أنه الصديق المقرب للمرأة؛ لأنه وسيلة فعالة للتخلص من الدهون، وبخاصة المتراكمة في الكرش والأرداف.
وقدم خبراء التغذية 5 طرق لتناول الزنجبيل بهدف التخلص من الدهون وإنقاص الوزن:
1- الزنجبيل مع الشاي الأخضر والليمون
يُرفع كوب من الماء النقي مع قطعة من الزنجبيل على النار حتى الغليان، ثم يُضاف عصير ليمونة واحدة، ويُترك الماء حتى يغلي مدة دقيقتين. يُرفع الوعاء من على النار، ثم تُضاف له عبوة من الشاي ثم يُحلى بالعسل.
ويُنصح بتناول هذا الشاي مرتين يوميًّا، الأولى على معدة فارغة في الصباح، والثانية في المساء.
2- الزنجبيل والفلفل الأحمر
يُعد هذا المزيج من أقوى المشروبات التي تؤثر في الدهون وتساعد في إنقاص الوزن، ولكنه مزيج لاذع يحتاج إلى بعض التحمل.
أولاً يُرفع كوب من الماء على النار حتى الغليان، ثم يُزال من على النار وتضاف له فورًا 1/4 ملعقة من مسحوق الفلفل الأحمر، وعصير نصف ليمونة، وأخيرًا 1/2 ملعقة من الزنجبيل، ويُقلب المشروب جيدًا، ثم يتم تناوله.
3- مشروب الزنجبيل والقرفة
خليط القرفة والزنجبيل هو خليط ساحر ليس فقط لحرق الدهون، بل لتحسين الجسم بشكل عام؛ فيُعد هذا المزيج بمنزلة مضاد حيوي يحارب العدوى والالتهابات التي قد تصيب بأمراض متعددة.
4- الزنجبيل والبقدونس
تناولي مشروب البقدونس السحري مرتين يوميًّا خلال أيام العيد.
مكونات مشروب البقدونس:
حزمة من أعواد البقدونس الطازجة مع ملعقة من الزنجبيل الطازج لتحضير مشروب ساحر لإنقاص الوزن.
تُغسل أوراق البقدونس جيدًا، ثم توضع مع الماء داخل الخلاط، وبعد تحويل البقدونس إلى عصير تُضاف له ملعقة الزنجبيل، ويُخلط مرة أخرى، ويُضاف الليمون، ثم يُقسم المشروب على مرتين.
5- االزنجبيل مع بذور الكتان
ومن الوصفات التي لها أثر قوي في الدهون، وهو مسحوق طبيعي مكون من 3 مواد، وهي: بذور الكتان، والكمون، والزنجبيل.
يُوضع خليط بذور الكتان والكمون داخل «الميكسر»؛ لتتحول البذور إلى مسحوق، ثم تُضاف لها ملعقتان من مسحوق الزنجبيل.
تُضاف ملعقة من المسحوق السابق على كوب من الماء لتناوله في الصباح.