الجزر صديق لمعدتك.. يخلصك من الغازات والإمساك

القاهرة - سامية سيد - كتبت مروة محمود الياس

الأربعاء، 22 يناير 2025 03:00 ص

الخضراوات هى الأفضل على الإطلاق كخيار غذائى صحى، يمكنك من الالتزام بنظام صحى يعزز طاقتك وقوتك، فضلا عن تعزيز الصحة العامة، وصحة أمعائك بشكل خاص، فالمعدة بيت الداء، وسلامتها تعزز صحة الجسم ككل.

فوائد الجزر 
 

 الجزر صديق المعدة، وهو  من أهم  الخضراوات المفيدة والصحية والهامة  للأمعاء والجهاز الهضمى،الكثير من الخضراوات تعزز نسب الألياف وتحسن من الهضم ومن بينها الجزر.

فوائد الجزر للمعدة
 

وفقا لتقرير نشر فى موقع فيري ويل هيلث فإن الكثير من الخضراوات تساعد على تحسين الهضم والتخلص من تقلصات البطن ومشكلاتها وعلى رأسها الجزر

• الألياف فى الجزر   تساعد على تحسين الهضم وتقليل التقلصات و الإمساك.
• يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة الصحية والهامة التي تساعد على تقليل الالتهابات في المعدة.
• يحتوي الجزر على فيتامينات ومعادن صحية خاصة  فيتامين سي الصحى لقوة الجسم 
• مضادات الأكسدة به تساعد على تحسين الصحة العامة، وتخفض من نسب السكر والكولستيرول  الضاركما أنه  يحتوي على فيتامين أ.
• يحسن من حالة الجلد ويبقى الأمراض الجلدية .
• يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بالمشكلات الصحية والمشكلات المعوية .
• فيتامين ب6 الهام والضروري فى الجزر يعزز من صحة المعدة والأمعاء
• يحسن من الاخراج وبالتالى يخلصك من الإمساك واضطرابات البطن، والغازات  والتقلصات
• يرطب الجسم ترطيبا عميقا لفوائده الصحية ولاحتوائه على المياه التى ترطب الجسم .
• يقى المعدة من الحرقة والحموضة والعسر الهضمى.